La reflexología es una forma de terapia complementaria que, a través del masaje de los pies, tiene como objetivo promover el bienestar en otras áreas del cuerpo.

La reflexología es la aplicación de la presión adecuada en puntos y áreas específicos de los pies, manos u oídos. Cuando se aplica presión en estas áreas y puntos, se estimula el movimiento de energía a lo largo de los canales nerviosos y ayuda a restaurar la homeostasis (equilibrio) en todo el cuerpo. Ese prensado tiene un efecto beneficioso sobre los órganos y la salud general de la persona. Por ejemplo, la reflexología sostiene que un punto específico en el arco del pie corresponde al punto de la vejiga. Cuando un practicante de reflexología usa los pulgares o los dedos para aplicar la presión adecuada en esta área, afecta el funcionamiento de la vejiga.

La reflexología moderna se basa en el principio de que el pie tiene puntos "reflejos" que corresponden a las diversas estructuras y órganos del cuerpo. Por ejemplo, en el pie izquierdo, la punta del dedo gordo corresponde al hemisferio izquierdo del cerebro.

Aunque la reflexología no se utiliza para diagnosticar o curar trastornos de la salud, millones de personas en todo el mundo la utilizan para complementar otros tratamientos cuando abordan afecciones como ansiedad, asma, tratamiento del cáncer, problemas cardiovasculares, diabetes, dolores de cabeza, función renal, síndrome premenstrual y sinusitis y en general. el alivio del estrés. También funciona bien como complemento a otras modalidades y tratamientos.

La reflexología es cada vez más popular en Europa y Asia como complemento de otros tratamientos y como medida preventiva. Un ejemplo es Dinamarca, donde varios municipios y empresas han empleado reflexólogos desde principios de los años noventa.

Según varios estudios, esta práctica en Dinamarca se ha traducido en una reducción de las bajas por enfermedad y el absentismo (y ahorros económicos significativos para los empleadores). Los empleados han informado constantemente una mejora total o parcial en las condiciones en las que buscaron la ayuda de los reflexólogos e incluso el alivio de problemas adicionales relacionados con el estrés. En un distrito municipal, casi un tercio de los empleados reportaron mayor satisfacción con su trabajo luego de completar seis sesiones con un reflexólogo.

Precauciones generales para la reflexología

Los reflexólogos no diagnostican, recetan ni tratan afecciones específicas. El tratamiento para problemas en los pies como callos, callosidades, juanetes y uñas encarnadas no está dentro del alcance de la práctica de un reflexólogo y debe ser tratado por un médico o podólogo.
La reflexología es una terapia complementaria ya que trabaja junto con otras técnicas médicas y terapéuticas. Siempre déjese guiar por su médico o especialista. Desconfíe de cualquier reflexólogo que le aconseje abandonar su tratamiento convencional.
No interrumpa ningún tratamiento médico por consejo de su reflexólogo.

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¿La reflexología se relaciona con otras terapias?

Acupuntura y acupresión : la reflexología es similar a la acupuntura y la acupresión en que trabaja con la energía vital del cuerpo a través de la estimulación de puntos en el cuerpo. Sin embargo, los puntos de acupuntura / acupresión no siempre coinciden con los puntos reflejos utilizados en reflexología.

¿Cuál es la diferencia entre reflexología y masaje?

La reflexología, aunque a menudo se combina con masajes, técnicamente no es una forma de masaje. Es una práctica separada que aplica presión a las zonas reflejas de sus pies, manos u orejas externas para afectar todo su cuerpo.
¿Qué es una zona refleja? Simplemente, es un área conectada a otras partes de su cuerpo. Tienes zonas reflejas en tus pies, manos y oídos. La teoría básica que subyace a la aplicación de presión a las zonas reflejas es que la presión afecta los nervios, que luego llevan señales a otras partes de su cuerpo. Los beneficios reportados incluyen relajación y mejor drenaje linfático y circulación sanguínea. Estos beneficios ayudan a aliviar los efectos del estrés, lo que a su vez ayuda a su cuerpo a encontrar el equilibrio para curarse a sí mismo.

¿En qué se diferencia del masaje?

Muchos de los beneficios son los mismos.

Sin embargo, el masaje es la manipulación sistemática de los tejidos blandos del cuerpo, utilizando técnicas específicas (por ejemplo, golpeteo, amasamiento, caricias y fricción) para relajar los músculos. Si bien se aplica presión a las zonas reflejas, no se intenta manipular los tejidos blandos. Además, los reflexólogos que no son también masajistas se limitan a tocarse los pies, las manos y los oídos.

masaje :

Algunas personas confunden la reflexología con el masaje. Si bien tanto el masaje como la reflexología usan el tacto, los enfoques son muy diferentes.

La reflexología se enfoca en mapas de reflejos de puntos y áreas del cuerpo en los pies, manos y oídos utilizando técnicas únicas de micro movimiento como caminar con el pulgar o el dedo y el gancho y retroceso para crear una respuesta en todo el cuerpo.

En resumen, los masajistas trabajan "de afuera hacia adentro", manipulando grupos específicos de músculos o fascia para liberar la tensión. Los profesionales de la reflexología se ven a sí mismos trabajando "de adentro hacia afuera", estimulando el sistema nervioso para liberar la tensión.

Otra diferencia entre el masaje y la reflexología es que un cliente permanecerá completamente vestido para una sesión de reflexología, excepto para quitarse el calzado, mientras que los clientes se quitarán la ropa para una sesión de masaje.

¿Masajista o reflexóloga?

Aunque algunos masajistas tienen un conocimiento básico de trabajo de las zonas reflejas y lo usan en su práctica de masaje, el masaje de pies o manos no necesariamente usa zonas reflejas. Muchos estilos de masaje incluyen técnicas de masaje de pies o manos que no están relacionadas con las zonas reflejas.
Los reflexólogos se especializan. Un reflexólogo también puede ser un terapeuta de masajes, pero algunos reflexólogos no lo son. En Vanina Inner Beauty encontrarás un reflexólogo y también un masajista. Una sesión de un reflexólogo generalmente dura de 30 a 60 minutos, y solo necesita quitarse los zapatos y los calcetines para el trabajo de reflejos podales.
A quién quieres ver? Depende de lo que estés buscando. ¿Quiere específicamente trabajar en la zona refleja o simplemente quiere un poco de trabajo en la zona refleja mezclado con un masaje general? Ambas opciones son perfectamente válidas.

¿Qué implica?

Una sesión de reflexología comienza cuando el médico realiza un breve historial de salud, problemas de salud, estilo de vida y dieta, verificando las razones por las que la reflexología podría no ser la mejor opción de terapia para usted.

El practicante explica cómo funciona la reflexología y qué sucede durante una sesión. El reflexólogo también le informa que la reflexología no trata enfermedades específicas y no sustituye el tratamiento médico. Es posible que se le solicite que firme un formulario de consentimiento.

Recuerde que está bien e incluso se espera que haga preguntas. Debe sentirse cómodo comunicándose con el reflexólogo. Si el médico no se comunica con la información, o no responde a las preguntas o inquietudes, esto podría ser una "señal de alerta" y usted tiene todo el derecho a cancelar la cita.

El médico puede lavarle los pies y remojarlos en agua tibia, luego colocarlos a la altura de su pecho.

El médico comenzará evaluando sus pies en busca de heridas abiertas, erupciones cutáneas, llagas, verrugas plantares o juanetes y le preguntará sobre cualquier dolor de pie o pierna que pueda dificultar el tratamiento.

Luego, aplicarán una presión indolora en sus pies con el pulgar y el índice para identificar qué áreas de su cuerpo no funcionan correctamente. La reflexología no está destinada a herir, pero debe sentirse.
Generalmente una sesión dura entre 30 y 60 minutos en la planta de los pies, a menos que tenga muchas cosquillas, en cuyo caso pueden masajear sus manos. Puede descansar o conversar durante la sesión a su discreción. Si se queda dormido durante la sesión, seguirá recibiendo los beneficios del tratamiento. Se recomienda la retroalimentación durante la sesión y, por supuesto, puede solicitar que la sesión se detenga en cualquier momento.

¿En qué puede ayudar?

Si ha resultado lesionado o le falta energía, la reflexología puede ayudar a restablecer el equilibrio y persuadir a su cuerpo para que se cure por sí mismo.

Puede estimular una circulación lenta y es útil para tratar el estrés , la ansiedad , el dolor de espalda , la migraña , la mala digestión, el síndrome del intestino irritable (SII) , problemas respiratorios, asma , dolor de cabeza , problemas de vejiga, síntomas de la menopausia y dolor menstrual.

Puede aliviar el dolor de la esclerosis múltiple (EM) y los tratamientos contra el cáncer , pero no debe reemplazar a los medicamentos convencionales como la quimioterapia.

Mis clientes comentan que poder desconectarse durante una hora disfrutando de un masaje relajante tiene un impacto psicológico positivo en su bienestar, mientras que las mujeres embarazadas descubren que la reflexología alivia la presión en las piernas y los pies ”.

¿Cómo comienza una sesión típica?

El médico puede optar por trabajar solo en los pies, las manos o las orejas, según sus problemas de salud específicos. Algunos problemas responden mejor al trabajo de pies, otros al trabajo de manos; otros responden mejor al refuerzo del trabajo en los tres: manos, orejas y pies. En algunas situaciones, por ejemplo, un paciente en el hospital puede tener intravenosas y múltiples tubos y cables, por lo que una sesión de reflexología puede limitarse a los pies por necesidad.

Si el reflexólogo opta por trabajar de pie, usted se acostará o se sentará y permanecerá completamente vestido a excepción de los zapatos y los calcetines.

¿Cuál es el enfoque de la sesión?

Independientemente de su (s) condición (es) de salud (por ejemplo, migraña, náuseas, ciática, etc.), el reflexólogo se enfoca en todo el patrón de la terapia de reflexología, comenzando por los dedos de los pies y bajando por el pie.

Tener una condición específica en mente le permite al reflexólogo sentir y trabajar cuidadosamente el área correspondiente al problema que se presenta. Sin embargo, el reflexólogo trabajará todas las áreas del pie con una presión suave, porque, según las teorías de la reflexología, esto permite que las vías nerviosas y la congestión se liberen y promueve la respuesta de relajación para todo el cuerpo.

Por ejemplo, si padece migrañas, los puntos de migraña en los dedos de los pies se trabajarán con cuidado, con atención, evaluando la congestión o la tensión en el pie. Pero el reflexólogo seguirá trabajando todo el patrón en su pie para tratar todo el cuerpo.

En todo momento, el reflexólogo permanecerá presente, con los pies en la tierra y en un estado de conciencia tranquilo y centrado.

¿Qué es un tratamiento de reflexología?

Una sesión de terapia de reflexología completa utiliza muchas técnicas diferentes e incluye todos los puntos de ambos pies (y quizás las manos y las orejas). La sesión generalmente comienza en los dedos de las manos o de los pies y se extiende hasta el talón de la mano o el pie, luego trabaja en las áreas de los lados y la parte superior.

Al trabajar todos los puntos, el reflexólogo aborda los órganos internos y las glándulas, así como los grupos de músculos, huesos, ganglios nerviosos (plexo solar, plexo braquial) y nervios (ciático) durante una sesión.

Si los reflexólogos encuentran congestión o rigidez durante la sesión, aplicarán presión para trabajar en devolver el equilibrio al cuerpo. Si el practicante encuentra un área de dolor, se trabaja el área hasta que se lleve la armonía al área o al punto. "Liberar el dolor" no es el modelo: el objetivo es más bien equilibrar todo el cuerpo, y entonces el dolor subvencionará. El reflexólogo estimula el sistema nervioso para que haga el trabajo; no es el terapeuta quien lo "arregla".

El reflexólogo puede regresar a esa área o lugar al final de la sesión, confirmando que el dolor ha desaparecido.

¿Qué experimentaré durante la sesión?

Las experiencias con las sesiones de reflexología varían desde una sensación general de relajación y descanso hasta una conciencia interna del área del cuerpo donde el practicante está trabajando a través del pie, la mano o el oído.

Muchas personas experimentan una "ligereza" u hormigueo en el cuerpo, así como una sensación de calidez, una sensación de "apertura" o "movimiento de energía" desde la presión del practicante hasta el área u órgano específico del cuerpo. A menudo existe una percepción física de la energía que fluye a través de cada órgano, válvula, glándula o músculo, así como una sensación de comunicación entre cada sistema del cuerpo.

Otras reacciones durante la sesión varían de físicas a emocionales y pueden incluir:

· Transpiración de manos o pies

· Sensación de frío o escalofrío

Sensación de mareo

· Tos

· Risa

Llorando

· Suspirando profundamente

· Necesidad de hablar todo el tiempo.

Deseo abrumador de dormir

Desaparición de todo dolor y malestar.

· Músculos sueltos y relajados

Sentir que todos los órganos están colgando libremente, no estresados ni conectados.

· Sed

Rara vez, contracción de grupos musculares (dolor)

Vale la pena repetirlo: los reflexólogos no diagnostican

Los reflexólogos no diagnostican ni le informan sobre ninguna congestión o tensión que observen en el pie, la mano o el oído durante una sesión que pueda sugerir anomalías.

Una de las teorías de la reflexología es que el cuerpo se nutrirá y se reparará a sí mismo una vez liberado del estrés. Si el cuerpo está extremadamente estresado, el reflexólogo puede derivarlo a un equipo médico u otro tratamiento, si corresponde, pero en ningún momento brindará asesoramiento o diagnóstico médico.

¿Qué pasa al final de la sesión?

La mayoría de los reflexólogos tienen algún tipo de forma tranquila y pacífica de cerrar la sesión que implica acariciar la mano o el pie y sostener la extremidad de alguna manera. Lo importante es que se sienta reconfortado y nutrido, y que sienta que ha tenido tiempo para usted mismo durante la sesión.

Ahora que la sesión está completa, no debe sentirse apurado. Regrese suavemente al momento presente y oriéntese. Cuando se sienta cómodo, reúnase usted mismo y sus pertenencias para irse.

El médico puede recomendarle beber agua, descansar si es necesario y prestar atención a su cuerpo en las próximas horas. Si surge alguna pregunta o inquietud, debería poder llamar al médico.

Pueden ocurrir varias reacciones después de una sesión de reflexología. Estos también son sutiles y, a menudo, muchas personas no los reconocen como resultado de la terapia de reflexología. Muchas de las reacciones son signos positivos de que la sesión es parte de un proceso de curación; otros síntomas son indicativos de los intentos del cuerpo por volver a un estado de equilibrio y armonía. Los síntomas suelen durar de 24 a 48 horas.

Las respuestas pueden incluir:

· Mayor energía

Sueño mejorado

Alivio del dolor

· Más articulaciones móviles

Cansancio (algunos clientes encuentran que necesitan dormir más para que el cuerpo descanse y se repare)

Erupciones cutáneas, granos o manchas (debido a la eliminación de toxinas)

Los cálculos renales pasaron con facilidad

Evacuaciones intestinales frecuentes, diarrea (limpieza, eliminación de toxinas)

Aumento de la mucosidad (secreción nasal, secreción vaginal)

Síntomas similares a la gripe

Liberación emocional o psicológica (llanto)

¿Cuántas sesiones se necesitan?

El número de sesiones varía y está determinado por la salud del cliente y las razones para buscar reflexología. Pero, en general, los resultados de la reflexología suelen ser sutiles y acumulativos. Por lo tanto, es más probable que vea mayores beneficios de las sesiones regulares (por ejemplo, una vez a la semana durante seis semanas) que si tuviera una sesión una vez cada seis meses.

"Algunos reflexólogos usan cinco o seis sesiones para tratar condiciones de salud específicas y no es necesario desvestirse".

Si está lidiando con una enfermedad o afección específica, es posible que deba tener sesiones más frecuentes. Una recomendación general podría ser comenzar con una sesión cada semana durante 6-8 semanas, seguida de una "puesta a punto" cada cuatro semanas.

Cosas para recordar

La reflexología es un masaje de los pies que tiene como objetivo promover el bienestar en otras áreas del cuerpo.

· La reflexología moderna se basa en el principio de que el pie tiene puntos "reflejos" que corresponden a las diversas estructuras y órganos del cuerpo.

· Siempre consulte a su médico si padece alguna condición médica.